Уловки против пота



Уловки против пота

Лето — это время безумия для встреч, вечеров на пляже и купания в море, но это также время, когда вы больше всего потеете. Потоотделение — это необходимая стратегия нашего тела для восстановления баланса внутренней температуры, когда термометр поднимается или когда мы прилагаем усилия, но иногда это может поставить нас в затруднительное положение. Вот несколько уловок, чтобы выйти из тупика.

Свободный наряд

Широкая посадка — это один из секретов, которым летом учатся пользоваться даже подростки: чем меньше кожа соприкасается с тканями, тем меньше у вас будет ощущения тепла и, следовательно, кожа будет больше дышать. Ткани имеют свой вес: выбирайте легкие и натуральные волокна. У вас есть платье, которое вы обожаете, но сделанное из синтетических волокон? Храните его в магазине на прохладные вечера или дни, и то же самое касается нижнего белья: избегайте бюстгальтеров с мягкой подкладкой или Wonderbra, которые вызывают потливость в области декольте, и отдавайте предпочтение бюстгальтерам из натуральных волокон.

Горячий или холодный душ?

Горячий душ летом — это кощунство, но холодный — не всегда выход, потому что низкие температуры могут вызвать стресс для кожи. Итак, вы предпочитаете что-то среднее: теплый душ, который позволяет телу стабилизировать температуру без теплового шока и завершать его, если вы хотите, свежей струей, исходящей из лодыжек, которая тонизирует и стимулирует кровообращение.

Увлажняйте большим количеством воды

Потоотделение — это защитный механизм организма, который выталкивает воду из пор кожи, чтобы охладиться. Но чтобы охладить тело, у вас есть другой метод: пейте много воды, чтобы ваше тело меньше потело. Помимо обильного питья, потребляйте много фруктов, богатых водой, чтобы обеспечить максимальное увлажнение.

Антиперспиранты, да, спасибо

Антиперспиранты являются ценным помощником в уменьшении потоотделения и неприятных запахов, поскольку они действуют не для уменьшения запаха (как дезодоранты), а для уменьшения образования пота. Они также предотвращают образование запаха, вызванного некоторыми безвредными бактериями, которые обитают на коже и которые процветают во влажной среде. Используйте этот метод только в исключительных случаях, однако, возможно, для важной встречи.

Избегайте острой пищи

Если вы часто едите спагетти с чесноком, маслом и перцем чили, вы понимаете, о чем мы говорим. Специи обладают способностью повышать внутреннюю температуру тела посредством процесса, называемого термогенезом. Поэтому избегайте острой пищи, содержащей перец чили, перец, карри или корицу, по крайней мере, в солнечные дни или если вы ждете романтического лета «декларации о намерениях».